DAB workout

DAB workout

DAB Workout!
WHOOP WHOOP >> NIEUWE WORKOUT <<

Uitgevonden door RHYTHM NATION zelf! Eén uur training, gebruikmakend van het RN materiaal!

D = DYNAMIC LEGS 

Wij zullen die beenspieren trainen door middel van STEP SQUATS / TRAMPOLINE en 1x in de maand zullen we met INDOOR CYCLING  starten als Jore wachtdienst heeft!!

A = ABB ATTACK 

Oh My GOD ... PLanking en FITBALL om onze buikspieren tot 'blokjes' om te vormen!!

B = BREAST LIFT

Borst oefingen voor vrouwen (én mannen) voor lifting en sculpting! Laat die zomertopjes maar komen! Chest presses met de barbell en met gewichtjes, ... maar ook dynaband oefeningen!