AEROBIC - SHiBAM

AEROBIC - SHiBAM

Iedereen kan aan AEROBICS doen. Het maakt niet uit hoe oud je bent, hoe goed je conditie is of hoe zwaar je bent. Aerobics is namelijk een verzamelnaam voor bewegen op muziek.

Aerobics + DISCO aerobics is een efficiënte fysieke uitoefening die op aangepaste muziek wordt gedaan.  SHiBAM is op hedendaagse, trendy dansmuziek! De deuntjes op de radio NU!

Kracht, flexibiliteit en coördinatie worden getraind.

De combinaties die op de muziek worden aangeleerd zijn low impact (geen zweefmomenten) of high impact (zoals bij sprongen), je kan zelf kiezen of je gaat springen of stappen.

Aerobics wordt gedaan om:

  • Fitheid te verbeteren
  • Vetten en koolhydraten te verbranden 
  • Het lichaam te vormen 
  • Fysiek welzijn te versterken
  • Maar vooral om ‘Fun’ te beleven, bewegend op muziek.

Aarzel niet om de nineties pakjes aan te doen!

Wij hebben ook STEP aerobics, AEROCOMBO & STEPCOMBO