Rhythm Nation - Uitleg lessen

RHYTHM NATION staat garant voor professionele, vernieuwende én uitdagende groepslessen! Al onze lesgevers zijn vriendelijk, ervaren, opgeleid en werken héél aanstekelijk! Zij staan allen onder deskundige begeleiding van Nancy De Marie zelf. Je algemene conditie verbeteren op een héél aangename manier is ons hoofddoel!

WAT MAG JE ALTIJD VERWACHTEN?

• Elke les is een nieuwe les!
• Elke lesgever geeft een persoonlijke "touch" en behoudt zijn eigenheid in alle lessen.
• Je hoeft NOOIT te reserveren!
• Je komt wanneer het u past!
• Er is vast een les bij die bij je past!

FIESTA hi-lo

NIEUW VANAF SEPTEMBER 2011!!!
Een nieuwe les van RHYTHM NATION! Gecreëerd door Nancy De Marie zelf. Met geen enkel ander concept te vergelijken!
De aerobicwereld introduceert steeds vaker nieuwe trends. Wij spelen daar altijd op in maar hebben ons nog NOOIT volgzaam aan zo'n trend opgesteld. Telkens weer gaven we er onze eigen draai aan! Super toch!
Wel, nu gaan we de klassieke aerobic les ook eens vernieuwen en opvrolijken!
We zullen dansend onze spieren versterken en spelend onze conditie verbeteren! Dat is het doel!
Hiervoor gebruiken we elke keer weer uiteenlopende dansgenres en maken we 2 dansjes op zeer gekende liedjes. Stilstaan zal uitgesloten zijn! En wat leuk is, die dansjes/liedjes keren geregeld eens terug (maar NOOIT wekelijks want dat vinden wij saai!!)
Iedereen, maar ECHT IEDEREEN zal zich aangesproken voelen!
Zeg het maar gerust door! BIJ RHYTHM NATION gaan ze ervoor!

DISCO

DISCO IS BACK VANAF JANUARI 2012!!!
Kom je conditie zienderogen verbeteren op de superaanstekelijke deuntjes van weleer! ABBA, Village people, Sylvester, Disco Nouveau, ... een FUN workout om je volledig in uit te leven!

ZUMBA

Tijdens een ZUMBA les worden dansen als salsa, raggaeton, mambo, latino, bellydance, samba en ragga gecombineerd met uithouding en krachtbewegingen, waardoor er een leuke intervalroutine ontstaat die gemakkelijk te volgen is door iedereen! Je verbrandt wel 1000 calorieën in één uur!!! Rhythm Nation heeft de licentie om deze les te geven alleen behouden wij graag onze vrijheid om onze eigen muziek, moves en creativiteit te combineren met Zumba basisprincipes.

INDOOR CYCLING

Op een speciaal ontworpen hometrainer, fiets je in groepsverband en op leuke muziek alle "extra" grammetjes mooi weg. Je hoeft geen wielrenner te zijn om INDOOR CYCLING leuk te vinden! Het is een sportieve en gezonde work-out die gericht is op het verbeteren van je totale conditie. Je longinhoud wordt groter, je spieren krijgen een betere doorbloeding en je geest wordt er volledig ontspannen door! Je hoeft niet te reserveren er zijn steeds 25 bikes ter beschikking, wel tijdig zijn hé!
Vergeet je handdoekje niet!

FUNKY MOVES

In de FUNKY MOVES les krijg je elke week een coole FUNKY CHOREO. Ook hier werken we al dansend aan je conditie! Is dansen je passie? Dan is dit zeker een les voor jou!

BATTLE

Een intensieve no nonsens les waaarin kracht en conditie gecombineerd worden.
Er word gebruik gemaakt van kicks & jabs vanuit verschillende gevechtsporten, terug in opmars na de enorme rage een aantal jaren geleden. Ook zeer geschikt voor mannen! De muziek maakt hier een zéér belangrijk onderdeel van de les!!! Elisabeth verwacht jullie!

TONE UP

Een spierverstevigende les waarbij al onze probleemzones worden aangepakt. We werken een volledig uur aan buik, billen, benen, bovenlichaam en rug. Ook ideaal als pré- en postnatale gym! Dit is een zéér geliefde & efficiënte work-out, er staat dan ook bijna dagelijks minstens één uurtje in ons programma. Er kan gebruik gemaakt worden van TUBES & HALTERS. Geschikt voor mannen en vrouwen die hun lichaam willen "onderhouden of verstevigen".

FATBURNER

Een intensieve spierverstevigende les waarbij we én aan vetverbranding én aan spierversteviging doen. Deze les wordt vooral gevolgd door mensen die TONE UP niet actief genoeg vinden en die méér willen bewegen.In deze les kan ook gebruik gemaakt worden van de FITBAL, tubes en halters. Geschikt voor mannen en vrouwen die hun lichaam willen "onderhouden of verstevigen".

STEP

Nog altijd een zéér populaire aerobicvorm waarbij we op en af een stepplatform stappen. In deze les gaat u op een plezante manier uw conditie verbeteren en uw benen en billen aanzienlijk doen verslanken.

AERO COMBO

AEROBIC en TONE UP worden in deze les gecombineerd. Je doet een half uurtje aan vetverbranding, gevolgd door een half uurtje spieropbouwend werk!

STEP COMBO

Dit is een gecombineerde les waarbij we een half uurtje STEPPEN gevolgd door een half uurtje TONE UP. Een echte aanrader als je niet veel tijd kunt vrijmaken om te sporten en toch je conditie én kracht wekelijks wil onderhouden!

HIP HOP

Elke week nieuwe pasjes aanleren en dansend je fysiek verbeteren, tof toch!! We houden de danstrends in de gaten en bieden jullie steeds nieuwe bewegingen aan! HIP HOP FAST, SLOW, LYRICAL ... RN barst van de HIPHOP talenten die jullie graag meeslepen in hun favoriete dansgenre!! Toegankelijk voor IEDEREEN die graag danst!

MYSTERY LES

Elke vrijdag verrassen wij u met een les uit ons gehele gamma!

Van BATTLE tot FIESTA hilo tot TONE UP of FATBuRNER, alle lessen passeren de vrijdag revue!
Zo starten we dat weekend steeds in opperbeste stemming en in beste conditie!
Je zal via de site en Facebook op de hoogte gebracht worden van welke les er zal doorgaan.

Have FUN and have a great Friday!